孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，建立合理的膳食结构，更要注重饮食卫生以及食品选择。尤其是处于早孕阶段的孕妇，更是应当注意如何健康饮食才能孕育健康而聪颖的小生命。 
   近日，一则“孕妇连吃4只大闸蟹致流产”的消息引起广泛关注。温州市人民医院孕期营养门诊金素春主任表示，孕妇并非完全不能吃大闸蟹，但一定要注意个人体质和适量原则。蟹类性寒，不宜多食；寒性体质及早孕期间的孕妇更是不宜食用。秋天到了，蟹黄正肥，爱吃海鲜的准妈妈们一定要忍一忍哦！那么除了大家都熟知的蟹类孕妇不宜多食，还有什么食物早孕阶段的准妈妈们需要忌口的呢？ 
1、水果类：桂圆、荔枝、山楂
   桂圆性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用，尤其孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆性流产症状。
荔枝具有活血功效，早孕期间食用可能会引起腹痛、见红等先兆流产症状。同时，荔枝总糖量在70%以上，多食容易生“内热”，孕妇如一次食用过多或连续多食，则会出现咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状。
   山楂对妇女子宫有收缩作用，如果早孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
2、饮品类：咖啡、可乐、酒、浓茶
   咖啡会加快宝宝心跳速度及新陈代谢的速度，且很容易通过胎盘的吸收进入宝宝体内，危机宝宝的大脑、心脏等重要器官，会使宝宝畸形或患先天性痴呆。
   多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。 
酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。
   浓茶中含有大量的单宁，可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。
3、海鲜类：甲鱼、蟹类、生冷海鲜
   甲鱼具有滋阴养肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通经活血的作用，而孕妇吃后会有堕胎的危险，孕妇尤其注意禁食鳖甲，它的堕胎力比鳖肉更强。
   螃蟹是每个生活在沿海地区人们的最爱。但是准妈妈们还是要忌口。螃蟹，尤其是蟹爪，清朝王世雄撰写的《随息居饮食谱》中曾记载，“爪可催产，堕胎。”为保险起见，孕妇还是尽量少吃，尤其是早孕期间的准妈妈们还是先不吃为妙。
   所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，女性在孕期免疫力会下降，因此孕妇不宜食用田螺、生蚝等生冷的海鲜。
3、咸食类：咸菜、豆腐乳、榨菜
   现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压的发病率也越高。孕妈妈过度摄入咸食，容易诱发妊娠高血压综合症。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
4、温补食品
   怀孕后孕妈妈周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。孕妈妈由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。因此，如果孕妈妈滥服温热补品势必给自己和宝宝带来极大危害。
   同时，孕期营养科主任金素春提醒广大准妈妈们，不需要过分忌口，以免造成营养不良。有些准妈妈在早孕期间几乎什么东西都不吃，这对宝宝也是不利的。

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